Mengatasi Sindrom Nest Empty

Mengatasi Sindrom Nest Empty dan Stop Feeling Lonely

Yakinkan diri Anda dan anak Anda

Beberapa stres yang ditinggalkan seorang anak adalah bahwa rumah mereka berubah. Mereka sekarang memiliki rumah baru, apakah itu apartemen, asrama, atau lainnya.

Mengatasi Sindrom Nest Empty dan Stop Feeling Lonely ke 2

Biarkan anak tahu bahwa pangkalan mereka masih bersama Anda. Anda akan selalu menjadi “rumah” mereka. Ini akan membantu meyakinkan Anda dan mereka bahwa Anda saling memiliki, bahkan jika Anda bermil-mil jauhnya. Anda akan selalu ada sebagai orang tua sebagai jaring pengaman untuk membantu anak Anda jika mereka perlu pulang ke rumah.

Mengatasi Sindrom Nest Empty dan Stop Feeling Lonely ke 2

Ada beberapa kasus dan kejadian di mana ini terjadi. Tidak apa-apa. Mereka dapat kembali meluncurkan dan meninggalkan sarang lagi nanti jika diperlukan. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ada di sana untuk dukungan dan cinta tanpa syarat. Ini adalah kerangka kerja yang membuat hubungan keluarga yang langgeng.

Jika Anda ingin memiliki hubungan yang erat dan sehat dengan anak-anak Anda yang telah dewasa, maka Anda harus meyakinkan mereka bahwa Anda selalu ada untuk mereka dan pintu ke rumah selalu terbuka juga. Ini tidak berarti bahwa Anda harus menjadi penyedia keuangan untuk anak dewasa Anda.

Saya tahu anak-anak dewasa yang telah membayar sewa kepada orang tua mereka. Pengaturan apa pun yang bekerja untuk keluarga Anda baik-baik saja, asalkan anak tahu bahwa mereka memiliki Anda, sebagai orang tua, untuk diandalkan jika semuanya salah dalam hidup.

Akui bahwa anak Anda mungkin juga mengalami stres emosional dan gejolak ketika meninggalkan rumah. Berada di sana sebagai dorongan untuk anak Anda. Menjadi tersedia melalui telepon atau teks juga membantu seorang anak yang mungkin mengalami stres dalam keberangkatan mereka dari rumah.

Setiap anak berbeda. Sadarilah potensi emosi-emosi ini dari anak Anda. Bersiaplah untuk memberikan kenyamanan, dorongan, dan dukungan emosional. Salah satu cara yang dapat membantu Anda berdua adalah memiliki panggilan telepon mingguan yang dijadwalkan untuk waktu yang sama setiap minggunya.

Misalnya, Anda memiliki panggilan yang diatur untuk setiap Minggu malam pada pukul 17:00. Anda dapat mengirim teks dan menyentuh basis selama seminggu, tetapi waktu yang dijadwalkan adalah untuk menyentuh basis dan melihat bagaimana keadaan benar-benar terjadi. Tanyakan apakah mereka baik-baik saja. Tanyakan apakah mereka butuh bantuan dengan apa pun. Tawarkan dukungan emosional saat dibutuhkan.

Miliki minat dan aktivitas di luar anak-anak Anda

Agar tidak merasa hampa kehidupan ketika anak-anak Anda semua meninggalkan rumah, luangkan waktu untuk hobi dan minat Anda sendiri. Ini harus menjadi minat yang berada di luar keluarga dan anak-anak Anda.

Meluangkan waktu untuk mengejar minat dan hobi Anda sendiri membuat Anda terikat sebagai individu. Ini juga membantu orang tua dalam perawatan diri mereka sendiri.

Kita semua butuh waktu untuk melakukan hal-hal yang hanya untuk diri kita sendiri. Bukan berarti kita egois. Berinvestasi pada diri Anda sendiri sehingga Anda dapat kembali dan merawat keluarga Anda dengan cara yang segar dan menyegarkan.

Melakukan hal-hal yang Anda sukai dan temukan gairah sangat membantu untuk membuat hidup Anda memuaskan. Jangan lupakan dirimu saat merawat orang yang kamu cintai.

Suatu hari mereka akan meninggalkan sarang. Ketika hari itu tiba, itu akan menjadi kesempatan untuk mengejar minat Anda sedikit lebih banyak karena Anda memiliki lebih banyak waktu.

Jangan menaruh semua kepentingan Anda ke pinggir demi kepentingan keluarga Anda, atau Anda melakukan kedua belah pihak keluarga Anda dan diri Anda merugikan.

Tidak yakin apa yang harus dilakukan sebagai hobi Anda? Inilah Cara Menemukan Satu yang Cocok dengan Kepribadian Anda.

Investasikan dalam pernikahan Anda

Luangkan waktu sekarang, sementara anak-anak masih di rumah untuk terhubung dengan pasangan atau pasangan Anda. Libatkan satu sama lain setiap hari dengan percakapan yang tidak hanya berputar di sekitar anak-anak.

Temukan minat dan hobi yang dapat Anda lakukan bersama sehingga Anda merasa terhubung. Suatu hari, anak-anak akan tumbuh dan Anda akan tinggal bersama di rumah yang kosong. Semuanya akan tenang. Ketenangan itu dapat memekakkan telinga jika Anda tidak tahu cara terhubung dengan orang lain yang tersisa di rumah dengan Anda.

Luangkan waktu dan usaha sekarang untuk pergi pada malam kencan reguler, menghabiskan waktu bersama di luar anak-anak, dan menemukan kegiatan yang Anda senang lakukan bersama. Lihat 50 Ide Unik dan Benar-benar Menyenangkan Ini untuk Pasangan.

Memiliki hubungan yang kuat di luar anak-anak adalah penting karena hari itu akan datang ketika mereka semua meninggalkan sarang.

Pikiran akhir

Tidak semua orang tua mengalami kemerosotan emosional ketika anak-anak mereka meninggalkan sarang. Beberapa orang tua menantikan hari ketika anak-anak mereka pergi sendiri dan mereka dapat merebut kembali rumah mereka sendiri.

Mungkin karena mereka menantikan untuk berjalan-jalan di rumah mereka dengan pakaian sehari-hari sepanjang hari atau mungkin mereka berharap untuk mengejar hobi mereka sendiri lebih banyak. Apa pun alasannya, tidak semua orang tua mengalami kesedihan dengan anak-anak mereka meninggalkan sarang.

Bagi banyak orangtua, itu adalah campuran emosi. Anda berharap dapat lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan minat Anda. Di sisi lain, Anda akan merindukan anak-anak Anda berada di sekitar sepanjang waktu dan pikiran itu membuat Anda sedih.

Ketahuilah bahwa variasi emosi ini normal. Ketahuilah bahwa kesedihan dan kecemasan emosional akan berlalu, tetapi jangan mengandalkannya tanpa perubahan aktif yang terjadi di pihak Anda.

Temukan hasrat Anda dan raih sesuatu yang berarti. Dapatkan minat yang melibatkan orang lain.

Anak-anak Anda mungkin lebih membutuhkan Anda sekarang karena mereka sudah dewasa, tetapi ada seluruh dunia di luar sana yang membutuhkan Anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *